橘子中含有丰富的维生素c，维生素c既可以提高机体免疫能力，减少患病，又可以起到美白皮肤，淡化色斑形成的作用；橘子中还含有维生素p，维生素p具有软化血管的作用，可以起到预防动脉粥样硬化的功效；橘子中含有丰富的胡萝卜素，可转化为维生素a，有助于维护视力健康。

金桔的功效与作用是对维护心血管功能，预防血管硬化、高血压等疾病有一定的作用，同时也能在一定程度上起到养颜美白的效果。建议应该要在医生的指导下进行服用。平时要注意学会控制自己的情绪，避免生气或者激动，要适当的多锻炼身体，有助于身体的健康。

每百克桔子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B含量0.08毫克，维生素B2含量0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c含量34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

橘子里面富含非常多的水分和维生素C，对我们的身体营养有很好的帮助。

但是过量使用橘子，橘子里面也有那种黄色素，它会让我们的手指变黄，而且还会上火，但是橘子上面带有的白色的丝。却可以败火

桔子营养价值高

桔子富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、矿物质等营养成分，具有解渴、润肺、理气等功效。而橘子则富含维生素A、维生素B、维生素C、矿物质等营养成分，具有润肺、止咳、化痰等功效。