1.绿茶

他的有明目、提神、抗癌、抗衰老等功效

2.酸奶

可以保护人体的肠胃、降低胆固醇、预防贫血。

3.红葡萄酒

每天喝一点葡萄酒，很有益于健康

4.豆浆

豆浆一直被誉为“植物牛奶”，容易被肠胃吸收

5.骨头汤

你没看错，骨头汤也是世界十大健康的饮料之一，它富含胶原蛋白，很适合女孩子食用

6.蘑菇汤

蘑菇汤能润肠通便、镇静镇痛，口感也不差

7.咖啡

咖啡有一个众所周知的功效--提神

8.啤酒

啤酒是由谷物发酵而成的，含有多种营养物质

9.柠檬水

柠檬水富含维生素，可以抑制黑色素沉淀

10.果汁

果汁的范围很广，橘子汁、苹果汁、菠萝汁等都可以统称为果汁

1、水

喝水不仅能够补充能量，而且还可以补充人体所需的营养元素。

2、绿茶

绿茶中含有维生素等众多有益物质。

3、酸奶

4、豆浆

豆浆不仅拥有良好的口感，还拥有丰富的营养价值，其含有丰富的植物蛋白、磷脂以及多种矿物质成分。

5、鲜榨果汁

鲜榨果汁的营养价值会更高，鲜榨果汁能帮助这类人补充无法从水果中获取的营养成分。

没有饮料是绝对安全的，任何饮料都不能长期饮用，都会损害健康，只有才开水才是真的健康饮料，不管什么饮料都要少喝，特别是小朋友，能不喝就不喝，影响身体发育，损害牙齿，会引发一系列问题，关爱儿童，人人有责，大人也一样，少喝饮料关爱自己