百合干的做法(百合干的正确吃法和功效)
自制百合干的步骤如下:
1. 将百合洗净,浸泡在温水中约 30 分钟,直到百合变软。
2. 捞出百合,沥干水分,放入烤箱中烘干。
3. 将烤箱预热至 120°C,然后将百合放在烤盘上,烘烤约 30 分钟,直到百合变成金黄色。
4. 将百合取出,放在通风处晾干,直到百合干变硬。
5. 将百合干储存在密封袋中,放在阴凉干燥处,可保存数月。
自制百合干的方法很简单。
1. 百合干是一种不需要太多辅料的小零食,方法简单。
2. 百合干的制作原料不是很多,只需要百合和白糖就可以了。
3. 制作过程也不复杂,只需要将百合花浸泡开水后晾干,再在上面擀成薄片,加入白糖焙烤至金黄色即可。
除了用白糖,还可以加入其它的材料来提高口感,如蜂蜜、柠檬、桂花等,可以根据个人喜好进行搭配,创造出自己的特色口味。
同时,百合干营养丰富,含有大量维生素和矿物质,有助于增强人体免疫力。
因此,自制百合干不仅方便简单,而且健康美味。
百合干的自制方法很简单因为百合干的材料非常少,只需要百合和砂糖,步骤也非常简单,只需要将百合片割成细片、涂上砂糖、放入烤箱中烤制,就可以做出美味的百合干了但是需要注意控制糖分,因为砂糖的摄入过多会对健康产生不良影响,此外,烤制时间也需要掌握好,过长或过短都会影响口感和质量
百合干的制作其实非常简单,主要分为选材、剥片、清洗、制熟、制干等五个步骤。
1.
选材 想要制作出上好的百合干,原料非常重要。在选材的时候要尽量选择新鲜、洁白、饱满、无破损、无病虫害的百合鳞茎作为原料。
2.
剥片 将选好的百合鳞片从鳞茎上一片一片地剥下来,一般用手剥,剥的时候要注意动作轻柔,切勿将鳞片剥到破损。
3.
清洗 接下来就是清洗鳞片,注意要及时清洗,以防百合变黄。一般都用
1
将新鲜百合去除两头黑色以及粗皮,掰成一片一片清洗干净。 (这个工作量有点大,要耐心)
2
取干净锅,加入适量清水煮沸。
3
洗好的百合放入沸水中煮几分钟,直到所有的百合片片变成透明状即可起锅。
4
煮好的百合平摊在容器内,至于阳光下晾晒,至水分完全蒸发,百合用手轻轻一掰就断裂,成脆脆的百合干。
自制百合干的步骤如下:
1. 将百合洗净,浸泡在温水中约 30 分钟,直到百合变软。
2. 捞出百合,沥干水分,放入烤箱中烘干。
3. 将烤箱预热至 120°C,然后将百合放在烤盘上,烘烤约 30 分钟,直到百合变成金黄色。
4. 将百合取出,放在通风处晾干,直到百合干变硬。
5. 将百合干储存在密封袋中,放在阴凉干燥处,可保存数月。
制作步骤:
1. 将新鲜百合去皮去芯,切成小丁;
2. 把百合丁放在开水中焯烫2分钟,捞出晾干备用;
3. 在一个容器中放入适量的砂糖和盐,按照自己口味的比例混合;
4. 将焯烫过的百合丁均匀地沾上糖盐混合物,放在通风干燥的地方,每天翻动一次;
5. 大约两周后,百合干就会干燥而硬化。