蛋炒饼

饼 克 819千卡 418千卡 5.4克 12.8克

圆白菜 克 50千卡 22千卡 1.5克 0.2克

鸡蛋 克 99千卡 143千卡 12.56克 9.51克

总量 491克 蛋炒饼热量/卡路里968千卡 

 热量968千卡，相当于健美操121分钟消耗的热量...

煎饼热量高，煎饼里面还有面粉。

鸡蛋卷质地非常轻，用油、鸡蛋、糖、面粉、发酵粉为基本材料。热量大约270-300大卡/100克

牛奶鸡蛋面包的热量(以100克可食部分计)是343大卡(1435千焦)，单位热量较高。每100克牛奶鸡蛋面包的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

炒饼丝热量是每100克489大卡，热量很高

鸡蛋灌饼热量营养素含量(每100克)热量(大卡)261.13碳水化合物(克)33.37脂肪(克)9.461个鸡蛋灌饼(250.0克) 653大卡 手抓饼热量营养素含量(每100克)热量(大卡)305.55碳水化合物(克)40.35脂肪(克)11.46蛋白质(克)11.431个手抓饼(150.0克) 458大卡

1个油煎鸡蛋的热量就是135千卡左右。

      鸡蛋是非常好的蛋白质来源的食物，但煎鸡蛋的热量高于水煮鸡蛋的热量。故需要限制热量有需要补充蛋白质的人群建议食用水煮鸡蛋。

1个煎鸡蛋：(50.0克)104大卡 标准(100克)209大卡煎蛋营养素含量(每100克)：热量(大卡)208.84碳水化合物(克)2.50脂肪(克)16.79蛋白质(克)11.88纤维素(克)0.00