吃火龙果好处：美容养颜，火龙果中含有丰富的美容因子，如：丰富的维生素、花青素等成分，食用火龙果还可以促进细胞的新陈代谢、清除体内多余的自由基，减缓自由基对身体细胞的伤害，而且火龙果中还含有钙、磷、铁等矿物质，可以补充微量元素，使面色变得润泽、有弹性。

据了解吃了火龙果好处有:“提高身体免疫力，防止和预防便秘，促进食欲，可以缓延缓衰老，保持营养均衡，补充维生素C和微量元素。”

火龙果能够起到润肠通便、补充营养、养颜瘦身等功效和作用，在日常生活中可以适当吃一些火龙果，对身体健康有帮助，但应避免摄入过量。

能促进身体代谢，加快身体内的毒素排出，有助于减肥、瘦身、保持身材。

火龙果吸收具有黏性的植物白蛋白，这种物质能够加快人体内的重金属的分解与代谢，可以使这些有害的物质尽量排出体外。

吃火龙果的好处，最直接的就是帮助人体补充所需维生素（维生素A、胡萝卜素、维生素C、E、烟酸）和微量元素（磷、镁、钾、钙、铁、锌等）以及水分，有助于维持机体健康

火龙果作为食物时不具有特殊的功效，比较常见的作用包括帮助消化、补充营养等。

1.帮助消化：火龙果中的膳食纤维含量特别丰富，进入肠道后，可以吸水膨胀，使粪便软化，使胃肠蠕动的速度增加，所以对改善便秘有一定的好处。

2.补充营养：火龙果是一种营养价值非常高的水果，富含蛋白质、膳食纤维、维生素以及矿物质，可以为身体提供营养物质。

火龙果虽然有一定的好处，但是不适合所有人吃。如果是腹泻患者处于月经期间的女性，一定要慎吃火龙果。

火龙果是一种营养丰富的水果，其中含有多种维生素和矿物质等营养成分。因此，多吃火龙果可以帮助人们补充身体所需的营养素，从而有益于身体健康。

1、能够润肠通便、预防便秘和大肠癌的发生，因为火龙果当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，减少大肠中有害物质与肠黏膜接触的面积和时间，适当吃火龙果有很好的促进排便、预防便秘和大肠癌的好处。

2、有很强的抗氧化、抗衰老的作用，因为火龙果当中含有丰富的花青素，而花青素是一种效用非常明显的抗氧化剂，通过吃火龙果补充花青素而有很强的抗氧化、抗衰老的好处。