每100克的八宝粥的热量为85大卡。外面卖的那种罐装的八宝粥一罐大概是360克，其热量为307大卡。八宝粥由多种物质组成，有绿豆，红豆，薏米，糯米，黑米，红米，花生等，也可以根据自身的体质和口味，适当的添加一些其他物质，八宝粥的营养物质丰富，含有多种维生素和多种矿物质，相对来说热量是比较高的。

一百克八宝粥的热量在300大卡左右

适量食用通常不会导致脂肪堆积。八宝粥由大米、糯米、桂圆、红枣、莲子、花生等组成,比较容易消化,能够调节肠胃功能,促进代谢产物排出。八宝粥还可以保护胃黏膜,促进胃黏膜修复,其中还含有大量的蛋白质、氨基酸以及维生素,能够补充能量,增强机体免疫力。

不高，每100克八宝粥的热量只有85卡。

八宝粥是一种五谷杂粮，这种五谷杂粮主要是以红豆、糯米以及黑豆等食材组合而成，我们将这些食材放在一起煮熟之后就可以形成八宝粥了。八宝粥是一种热量比较低的食物，每100克八宝粥的热量只有85卡，是比较适合我们减肥的时候食用的，而且可以填饱肚子，还可以补充身体所需的营养物

一份银鹭八宝粥的热量大约为120大卡左右。
因为银鹭八宝粥中含有的八种杂粮，如糯米、红豆、绿豆等都是高纤维、低脂肪的食物，而且八宝粥中不含添加糖和油脂，所以热量较低。
不过，具体的热量也会受到不同品牌和制作方法的影响。
热量是衡量食物能量的一种方式，理解自己每天摄入的食物的热量对于健康饮食非常重要。
建议在饮食时多关注食物的热量，控制饮食量和质量，保持身体健康。

银鹭八宝粥的热量是108大卡。银鹭八宝粥外观设计漂亮大气,易拉罐装,做工精细,产品详细说明标示的清清楚楚,口感清爽顺滑,香甜可口,浓郁的香味让你回味无穷,坚果粒粒可见,是款性比价高,即营养又健康的好食品。