粘玉米的功效与作用(长期吃糯玉米的十大好处)
粘玉米籽粒中营养成分含量高于普通玉米,含70~75%的淀粉,10%以上的蛋白质,4~5%的脂肪,2%的多种维生素,籽粒中蛋白质、VA、VB1、VB2均比稻米多,脂肪和VB2的含量最高,黄色玉米还含有稻麦等缺乏的甲种维生素(胡萝卜素)。
粘玉米和甜玉米都是玉米的品种,但二者有一定区别。
先回答一下问题一:粘玉米的营养价值。
粘玉米与其他玉米品种相比,营养价值更高。它含有更多的淀粉、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种营养元素。其中,淀粉含量最高,蛋白质秒杀其它品种,几乎同等重量下是一般粉质玉米的2倍。磷、铁等矿物质含量也较高。
接下来回答问题二:粘玉米和甜玉米的区别。
1. 品种不同:粘玉米属于中晚熟品种,而甜玉米属于早熟品种。
2. 口感不同:粘玉米的粒粒之间黏在一起,口感比较糯,适合做糯米饭、粘糕等食品;而甜玉米的口感则嫩甜爽脆、肉质厚实,适合煮熟后直接食用,也可以加工成玉米粥、沙拉、蒸煮等。
3. 用途不同:因为粘玉米的糊性比较强,所以主要用于煮饭、蒸糕、玉米饼等食品的制作,也可以制作发酵食品;而甜玉米则可以生食煮熟后直接食用,也可以用于烤制、蒸煮等。
总的来说,粘玉米和甜玉米都是营养丰富的食材,只是用途和口感有所不同。
粘玉米与甜玉米相比,营养价值较高,脂肪含量低,属高蛋白低脂肪食品。
粘玉米比甜玉米具有丰富的营养物质和更好的适口性,含有各种有益的微量元素,特别是铁、锌、硒含量都高于甜玉米。科学家对粘玉米营养分析表明,
粘玉米的营养保健作用是最高的,维生素,蛋白质含量是大米,小麦的5-10倍。含有17种氨基酸。还含有钙,谷胱甘肽,维生素,镁,硒,维生素E和脂肪酸等7种的含量比玉米高8-10倍。粘玉米还含有赖安酸,维生素A(胡萝卜素),维生素C,维生素B6,黄体素等营养成分及维量元素锌,铁等。
粘玉米是一种特殊品种的玉米,其颗粒较小,而且富含淀粉和蛋白质。其营养价值主要来自于其含有的淀粉和蛋白质,其中淀粉是人体所需的主要能量来源之一,而蛋白质则是构成人体细胞的重要组成部分。
甜玉米和粘玉米的区别在于甜玉米主要用于生产食品,因为其颗粒较大,口感甜美,而粘玉米主要用于生产糯米饭、糯米糍等食品,因为其颗粒较小,含有较高的淀粉和蛋白质,口感较为粘稠。此外,甜玉米含有较高的糖分,而粘玉米则糖分含量相对较低。