每天吃猪皮一般比较好，猪皮中含有过多的胶原蛋白，能够保证身体所需要的营养，而胶原蛋白是皮肤必不可少的一种物质，当皮肤缺少胶原蛋白是可表现为皮肤松弛弹力下降，适当的吃猪皮，能够促进皮肤代谢缓解，而且还可以起到滋阴养血、补中益气的效果，对于皮肤干燥能够起到很好的辅助作用，但是要结合维生素的补充，荤素搭配更有利于身体健康。

1.补血 对于患有贫血的人群而言，吃猪皮补血是很不错的选择，不通过保健品补血好很多，毕竟食补比药补有太多的优势。 

2.活血 月经期间女性经常会出现有血块的现象，此时吃猪皮能很好的改善这种症状；对于平时的磕磕碰碰，吃猪皮也能很好的缓解淤青现象。 

3.调节心理 吃猪皮可以调节心理？ 对的，你没有听错，猪皮中含有维生素B12，对于调节心情，使心情变好有很大的帮助，所以出现心理问题时，不妨吃吃猪皮。 

4.美容养颜 猪皮中含有丰富的胶原蛋白，美容养颜的功效是很多人都知道的功效。 

5.提高免疫力 猪皮中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等，这对于体质较弱的人群而言是很好的食材选择，能提高机体免疫力，胜过很多易使人产生依赖性的保健品。

吃猪皮的好处有：一，美容养颜，可以使肌肤丰润饱满，富有弹性，去除皱纹，补充肌肤的水分。二，强壮筋骨，能促进毛发，指甲和筋骨的生长。

三，滋阴补虚。四，清热利咽等。

猪浑身是宝，不仅肉可以吃，猪骨头，猪毛及猪皮等都有价值，过去猪皮用来做皮鞋，现在猪皮更多地是用来做皮冻或者晒干后油炸作为一种食物，猪皮里有胶原蛋白，可以美容，延缓人皮肤衰老等。