以下是一些简单又营养丰富的午餐建议：
鸡胸肉沙拉：将鸡胸肉用盐、胡椒粉和橄榄油腌制后，用烤箱烤熟，搭配新鲜的蔬菜沙拉，再加上一些坚果和干果，可以增加蛋白质和健康脂肪的摄入量。
紫菜蛋花汤：将紫菜洗净切成小段，加入沸水中煮开，然后打入一个鸡蛋搅拌均匀，最后加入盐和少许香油调味即可。这道菜既简单又快速，而且富含蛋白质和多种维生素。
豆腐炒饭：将豆腐切成小块，和米饭一起用油炒熟，再加入胡萝卜、豌豆、火腿肠等蔬菜和肉类，最后加入盐和酱油调味即可。这道菜富含蛋白质和碳水化合物，而且可以随意搭配各种食材。
烤三明治：将全麦面包涂上喜欢的酱料，加入烤熟的鸡肉、生菜、番茄等食材，再放入烤箱中烤至面包酥脆即可。这道三明治既营养丰富又美味可口。
这些午餐建议都简单易做，而且富含各种营养成分，可以根据自己的口味和喜好进行适当调整
埋线减肥3次一个疗程，一次15针，一针20块，300块，具体几个疗程看自身情况，最终还要看医生，每个医院医生不一样，一般五千到一万根据医院资质医生的等级不同价格不同。疼还好。。。希望对你有所帮助埋线减...
冰糖川贝炖雪梨对治疗咳嗽咳痰效果挺好的，如果你有咳嗽的症状可以吃的，咳嗽期间也要注意多喝水，多休息，不要吸烟，不要吃辛辣刺激性的食物了，可以适当多吃点新鲜的蔬菜水果，同时应该积极口服消炎止咳药物治疗，...
如果当主食的话一天就能吃完可以适量吃一些。姑娘果为一年生茄科植物，其中丰富的水分、糖分、纤维素、氨基酸、有机酸、维生素和矿物质，食用之后可以为人体补充多种营养元素，具有清热利湿、祛痰止咳、软坚散结的作...
配料：草鱼半条、番茄酱3勺、白糖、白醋、葱末、姜末、蒜末、料酒、水！步骤：1.首先我们要将买回来的草鱼清洗干净，然后在用刀将其切成不薄不厚的条状，大小均匀一些，用料酒进行腌制10分钟，当然如果不想麻烦...
山药鸽子汤的用料：鸽子一只、山药500g、枸杞、大枣、大葱、党参、盐。 山药鸽子汤的做法： 步骤1、准备好材料。（枸杞、党参、红枣、大葱、鸽子） 步骤2、把山药切片备用。 步骤3、再把材料清洗干净。...
要根据个人口味啦，相对五香粉，十三香因为多了几种香料，要更鲜一点，大料味道也重一些。如果是牛肉羊肉馅的，因为肉本身就有膻味，十三香更能遮盖肉的膻味；如果是其它馅料的，而且想突出饺子馅主料原有的味道，放...