好处：1、补充营养

妙可蓝多奶酪棒主要原材料就是牛乳，含有丰富的钙元素，适量食用可以保护孩子的牙齿健康，还能促进孩子的骨骼生长发育。

2、调节肠道

食用奶酪棒后，其中含有的乳酸菌和代谢物可维持孩子的肠道正常菌群，从而维持肠道健康。

3、易消化

另外奶酪棒的成分中含有酪蛋白和人体必需的8种氨基酸，而且这些营养成分经过特殊加工后，实际可消化率为97.5%左右，很容易被人体消化和吸收，有助于孩子的骨骼生长和健康发育。

坏处：1、含钠量

奶酪棒中含有一定的钠，但是对于1~3岁幼儿来说，每天摄入的钠不超过700mg，对于4~6岁儿童来说，每天摄入的钠不超过900mg，而对于7~10岁儿童来说，每天摄入的钠不超过1200mg。而妙可蓝多奶酪棒中的钠含量在300mg/100g左右，一支奶酪棒的规格为20g，所以每吃一支奶酪棒，就会摄入60mg钠，并不建议3岁以下儿童食用。

2、含糖量

妙可蓝多奶酪棒标称零蔗糖，但是这并不代表没有添加其他糖类添加剂如果糖、葡萄糖、麦芽糖等，以及甜味剂，3岁以下儿童过量摄入这些成分后就会影响体内的糖脂代谢水平，进而影响到身体健康。

应该有吧。妙可蓝多奶酪棒里面的营养指数达标更是一个重要的原因。众所周知，充足的蛋白质是维持身体免疫力的核心。妙可蓝多奶酪棒中的蛋白质大部分都是酪蛋白，这种蛋白有人体所需全部必须氨基酸，优质的蛋白所含氨基酸配比合理，容易被人体吸收，对孩子的健康发育很有好处。其次，钙是人体所需的重要物质。而妙可蓝多奶酪棒的高钙配方，一支小小的奶酪棒钙含量和 100 mL 牛奶相当，每天一两支就轻松地达到了人体一天的补钙需求。