一岁宝宝基本上都是可以吃的了。可以做一些简单的食谱菜给宝宝吃了。

也可以喝一些米粥，米粉之类的，可以给孩子喝蔬菜水果汁，吃一些细软的面食。

添加辅食的同时也要喝奶，多给孩子喝水，尽量避免孩子吃一些糍粑之类的难消化的食物。

红小豆泥

材料：红小豆，红糖、清水适量，植物油少许。

制作：

1）把红豆洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙。

2）将锅子放少油，融化红糖，倒进豆沙，接着用小火炒。

3）把豆沙炒烂，炒豆沙注意不停的炒锅底，避免发焦。

营养贴士：此美味富含维生素铁质，还有蛋白质、钙质，能帮助清热利尿，让宝宝茁壮成长。

一般情况下，一周岁的宝宝吃三文鱼蔬菜粥、虾皮鸡蛋羹、山药猪骨粥等辅食可以长得又快又高。
1.三文鱼蔬菜粥：三文鱼含有丰富蛋白质和维生素D，维生素D可以促进骨骼对钙的吸收，蔬菜可以促进消化，所以一周岁的宝宝吃三文鱼蔬菜粥可以长得又快又高。
2.虾皮鸡蛋羹：虾皮和鸡蛋都富含蛋白质和钙元素，可以给身体提供能量以及补钙，还可以增加骨密度，所以一周岁的宝宝吃虾皮鸡蛋羹可以长得又快又高。
3.山药猪骨粥：山药健脾益胃，猪骨含有丰富蛋白质和磷酸钙，可以给身体补钙，从而促进骨骼的生长发育，所以一周岁的宝宝吃山药猪骨粥可以长得又快又高