做完人流之后，需要多吃一些含蛋白质，热量比较高的食物，不管是普通人流还是无痛人流都是一样的，而且只要不做剧烈运动就可以了，可以起来适量的活动，这样有助于恶露的排出，子宫的恢复，人流后一个月内不能同房，如果想再次要孩子需要间隔三个月。

一般在4个小时之后是可以进食的，但是在刚开始吃食物的时候，一定要选择一些比较容易消化的食物，因为在人流手术之后，身体的各项技能也会减弱，肠道的消化功能也会减弱的，所以在这个时候如果吃一些难以消化的食物，也有可能会引起肠胃不舒服等现象，另外在三天之后也可以吃一些有营养的食物，这样也可以帮助身体恢复的。

建议观察停经的时间，在孕期吃山楂等是有一定流产的效果的，但是单纯从饮食做调理，帮助女性完全流产的几率是比较低的，所以应该注意安全，建议不要有压力，需要及时到医院做术前检查后预约流产手术，注意预防感染等风险，这几天不要着凉的。

小产过后吃新鲜的豆浆、蜂王浆，还有蜂蜜、豆腐、香椿、黑豆、洋葱对子宫修复好。这些食物中分别含有植物性雌性激素或者动物性雌性激素，可使子宫内膜尽快修复，所以在日常生活中可以多吃。如是没有计划怀孕的情况下，做好避孕措施。

人流以后需要多吃一些绿色的蔬菜来促进身体恢复的，比如菠菜，油麦菜，大白菜，或者是生菜等都是可以促进身体恢复的，但是也需要多吃一些其他的物质，比如鸡蛋还有牛奶，还有瘦肉，包括鱼类，虾类等都是可以吃的，平时一定要避免剧烈的运动。