桑葚泡茶喝有很多好处，1缓解视力疲劳：桑葚中含有比较丰富的花青素，对眼睛有一定的好处，能够起到缓解视力疲劳的作用。
2.补充营养：桑葚中含有维生素C、钙、磷、铁等多种营养物质，能够起到补充营养的作用。

桑葚泡茶喝的好处：

1. 对肾有好处，补充能量；

2. 提高免疫力；

3. 可以保持头发护理，缓解白头发；

4. 开胃助消化，能吃能睡，强壮身体！

好处是浸出营养精华供给人体。桑葚是食材和药材两用佳品，有补肾滋肝美颜作用。桑葚干泡水可四季使用。坏处是损坏了鲜果的一些精华。

降低血脂、美容养颜、清肝明目

桑葚泡水，指将干桑葚与水一起做成的饮品。桑葚泡水可以为人体补充维生素C、维生素A、花青素等物质，具有降低血脂、美容养颜、清肝明目等功效。

用桑葚干泡水喝具有以下几种好处：

第一，桑葚干中所含有的维生素c和花青素可以延缓皮肤细胞的衰老，而且具有美白的功效；

第二，桑葚干中所含有的维生素c可以促进人体对铁质的吸收，预防缺铁的发生；

第三，桑葚干中所含有的黑发素可以使头发变得更黑亮；

第四，桑葚中所含有的脂肪酸、鞣酸和苹果酸，可以帮助消化。

好处，桑葚干是一种食物，营养价值比较高，其中含有丰富的花青素、氨基酸、维生素B族以及多种矿物质，常喝桑葚干泡水可以补充身体的营养