喝安慕希酸奶有好处，但也有坏处。
喝安慕希酸奶有好处和坏处。
好处：1. 安慕希酸奶含有益生菌，有益于肠道健康。
2. 含有丰富的蛋白质和钙质，可补充身体需要。
3. 含有较少的糖分和脂肪，适合控制体重或者减肥的人食用。
坏处：1. 安慕希酸奶中含有乳糖，不适合乳糖不耐受的人。
2. 部分品牌的安慕希酸奶会添加一些人工色素、甜味剂等化学添加剂，对身体可能有一定的负面影响。
建议选择优质的安慕希酸奶品牌，尽量选择无添加的或添加成分简单的产品，并控制每日饮用量。
对于乳糖不耐受的人，可以选择乳糖酶处理后的安慕希酸奶，以降低对肠道的刺激。

好处因为安慕希是一种含有乳酸菌的酸奶产品，可以帮助人体增强免疫力、消化吸收能力，在调节肠道菌群方面也有很好的效果。

此外，安慕希中还含有丰富的优质蛋白质、钙等营养元素，可以为身体提供充足的营养。

坏处：要注意控制摄入量，避免摄入过多的糖分和脂肪。

另外，对于一些个体可能存在对乳制品不耐受的现象，需要谨慎饮用，以免引起不适

危害是平常吃的这类食物糖分很高，容易使人的脸上长痘痘，或身体发炎，而且加的是蓝莓果酱，一些成分有所流失，不能达到好的效果。

没有危害

蓝莓和酸奶通常可以一起食用,食物之间并不存在相克的说法。两者一起食用不会危害人体健康,反而对健康有利。，