1

鱿鱼清理洗净后净重400克

2

切条大约3厘米宽度便于腌渍入味

3

鱿鱼须的黏连部分按上一步骤宽度切开即可

4

将切好的鱿鱼和所有辅料一起放入容器抓拌均匀腌渍入味

5

腌渍的调料可以稍咸一些用量根据自己口味适当调节腌渍2-4小时随意

6

用竹签穿一下成串也可以不串烤熟就是鱿鱼圈

7

烤盘或者烤网垫一张锡纸将成串的鱿鱼放入上去鱿鱼须不用串烤熟不会卷起来

8

烤箱中层上下火200°C烤20分钟也可看自家烤箱温度情况适当调节

9

烤鱿鱼出炉啦～美味无油无添

1. 鱿鱼可以烤2. 因为鱿鱼的肉质比较韧，需要先用刀在表面切几刀，然后用盐和黑胡椒粉腌制一下，再涂上适量的橄榄油，放在烤架上烤，每面烤2-3分钟即可。
3. 如果喜欢口感更加鲜嫩，可以在腌制的时候加入一些柠檬汁或者白葡萄酒，也可以在烤的过程中刷上一些蒜香酱汁或者柠檬黄油。

烧烤鱿鱼时，可以按照以下步骤进行：

1. 准备鱿鱼、酱料、孜然粉、色拉油等食材，将鱿鱼洗净沥干水分，切成自己喜欢的形状，如条状或块状。

2. 将两大勺酱料加入鱿鱼中，撒上少许孜然粉，拌匀后再加入一勺色拉油拌匀待用。

3. 在烤盘上垫上锡纸，将办好酱料的鱿鱼放在锡纸上。

4. 烤箱预热至220度，预热5分钟，然后把鱿鱼放在中层，以220度烤10分钟即可。

这样，美味的烧烤鱿鱼就做好了，口感鲜美，美味可口。