紫糯米饭团的做法_紫糯米饭团热量高吗
1、食材:白糯米30g,紫米适量。
2、紫米放入容器。
3、加入白糯米混合淘洗干净。
4、加入适量水,浸泡1个小时。
5、浸泡好的两种米,放入电饭煲。
6、按照米饭模式将其煮熟。
7、煮好后,打开锅盖拌匀散去热气。
8、准备一张保鲜膜,铺好。
9、将紫米放上去。
10、铺平。
11、火腿肠撕去外皮。
12、火腿肠撕去外皮。
13、胡萝卜去皮。
14、切成细条放上去。
15、最后放入少许豇豆咸菜。
16、用保鲜膜协助往前推。
17、卷起来,两头拧紧。
18、切开即可。
1.将洗好的糯米、黑米倒入锅中,加水。
2. 选择杂粮模式。
3. 生菜叶切成条。
4. 把火腿、西红柿切丁。
5. 取出蛋黄。
6. 杂粮饭铺在保鲜膜上,放上准备好的食材。
7. 把保鲜膜攥起,团成团。
8. 切成一半,方便食用。
9. 可以在淋上自己喜欢吃的沙拉酱,更美味哦
1/3 前一天蒸的紫糯米饭,蒸饭的时候加一把紫糯米,口感糯糯的,甘甜好吃。剩米饭加热一下,放在盆里。
2/3 几颗栗子切碎,虾皮和豆制品切碎,韩国泡菜切碎,最好带点汤汁。把切碎的各种东东加入盆里,跟米饭混合,搅拌均匀。
3/3 搅拌好的米饭搓成圆球,或者用模具弄成各种造型,就OK拉。