1.喉咙痛的话能吃点白萝卜的，白萝卜有消肿止痛的效果，而且白萝卜还能够化痰。2.也可以吃点苦瓜，将苦瓜做成凉菜，有很好的下火作用。3.蜂蜜，冰糖雪梨，冰糖雪梨是能够下火，而且也能够润肺，对于因为上火引起的喉咙痛是有很好的效果。4.油麦菜，只要清炒就行了。在喉咙痛的时候，不要吃刺激性，油腻，辛辣，生冷寒凉食物，多喝温水。

喉咙不舒服，应该注意清淡饮食，多吃些清热解毒、利咽生津的食物，如百合、荸荠、葛根、萝卜、银耳等。你还应该注意刺激辣椒、生姜、大蒜、洋葱等。做饭的时候。另外，你需要多吃水果，如:雪梨、雪莲果、火龙果、莲雾等。平时也可以用中药清热解毒，润肺利咽，浸泡在水中，如马勃、射干、薄荷、桔梗等。