菠菜瘦肉粥的营养价值(菠菜瘦肉粥怎么做好吃又营养丰富)

1、菠菜摘洗净,入沸水锅中汆烫至变色后立即捞出,切碎段。


?

2、猪里脊肉洗净,去筋膜,切细丝。


?

3、肉丝盛入碗中,加入少许盐、用水淀粉抓至均匀,淋少许食用油静置30分钟。


?

4、机体内注入温水。


?

5、香米淘洗干净,浸泡20分钟后倒入大炖盅,注入适量温水。


?

6、炖盅置于机体内,按“功能”键选择米饭档,再按“预约”按钮,炖制1小时。


?

7、待40分钟后米粥煮至米粒酥软,放入肉丝、姜丝、葱花。


?

8、肉粥中放入菠菜、再调入少许盐煮熟即可。

主料:大米0.5杯、水4杯、瘦肉适量


辅料:菠菜适量


调料:盐适量、生抽适量、花生油适量


菠菜瘦肉粥的做法步骤


1.菠菜洗净,焯水,挤干水,剁碎。


2.瘦肉剁碎,放少许油和生抽拌匀。


3.米和水放入砂锅中,按煮粥键煮好粥。


4.锅小火,放一点油,放入肉馅炒熟。


5.放入菠菜混合。


6.菜和瘦肉放入大米粥中,再煮几分钟,加少许盐调味。


7.盛出。即可完成了

做法

1. 菠菜去烂叶,拣洗干净,切成细末;葱、姜洗净,切成丝。

2. 猪里脊肉洗净,去筋膜,切成小丁,放入热油锅中稍加煸炒,盛起备用。

3. 粳米淘洗干净,浸泡30分钟,捞出沥水,放入已洗净的锅中,加冷水1200毫升,用旺火煮开,然后改小火煮至米粒酥软,放入肉丁煮熟。

4. 将姜丝、葱丝、盐放入肉粥中调好味,再放入菠菜煮熟即可。

相关文章

粿条和河粉哪个好吃_粿条和河粉哪个好消化

原料不同,河粉比粿条的原料里多加了薯粉、淀粉;外形不同,粿条颜色偏白不透明,比较厚、窄,而河粉颜色比较透明,比粿条宽;口感不同,粿条的米味很重,容易断,但是口感顺滑爽口,而河粉的粉味比较大,弹性好,口...

首乌的功效与作用及食用方法

何首乌是一种常见的中药。具有以下效果:第一,具有乌发的功能,可用于治疗胡须和头发过早变灰;第二,具有滋补肝肾的功效,可用于治疗肝肾阴虚。第三,具有补气养血的功效,可用于治疗气血两虚。第四,何首乌富含矿...

清蒸鲍鱼的简单做法吃法_清蒸鲍鱼的做法 最正宗的做法窍门

清蒸鲍鱼的制作材料:主料:鲍鱼200克调料:盐5克,料酒10克,小葱10克,味精2克,姜30克,醋20克,花椒5克,酱油15克,香油5克清蒸鲍鱼的特色:此菜色洁白,清鲜而嫩,与姜汁同食口味尤佳清蒸鲍鱼...

菜普大全菜名大全图片_菜谱大全 图片素材

饭店菜谱菜名大全可以在《饭店菜谱菜名》一书中找到,目前存在的菜名有几万种。金玉满堂????糯米蒸排骨2??招财纳福????白菜包肉3??蒸蒸日上????玉子豆腐蒸蛋4??虾开富贵????蒜蓉粉丝虾5?...

羊肉怎么炒好吃没腥气_羊肉怎么炒最好吃

要根据个人口味啦,相对五香粉,十三香因为多了几种香料,要更鲜一点,大料味道也重一些。如果是牛肉羊肉馅的,因为肉本身就有膻味,十三香更能遮盖肉的膻味;如果是其它馅料的,而且想突出饺子馅主料原有的味道,放...

普洱茶饼如何保存_普洱茶存放方法

第一种方式是用在紫砂罐或者建水紫陶罐等有一定透气性的储茶罐保存。方法是在罐底铺上两至三张绵纸,把用绵纸包装的茶饼放入茶罐,在最上边再铺上棉纸一至二张,再用棉布做的茶布盖在罐上,盖上盖子,放在清洁、通风...