小孩补钙需要多吃含钙丰富的食物，比如、奶制品，包括牛奶，羊奶以及奶粉，奶酪，酸奶等。因为奶类中含钙量比较高，是天然钙质的最好来源。根据孩子的年龄不同，每天需要钙的量也是不一样的，孩子的年龄越大，对钙的需求量也越高。

二、豆制品包括黄豆，毛豆，扁豆，豆腐、干豆腐，豆腐乳等。

豆类中含有优质蛋白质，不饱和脂肪酸钙以及维生素等。

长期使用的同时可以预防骨质疏松，除豆制品外，常吃鱼、海鲜，虾皮、螃蟹，海带等，也可以达到补钙的目的。

婴儿补钙的食物常见的有牛奶、羊奶以及奶粉、酸奶、奶酪等。这些奶制品所含的钙质是比较丰富的，而且也比较容易吸收，因此比较适合给宝宝补钙。

除此之外，还有豆制品以及瘦肉和海产品等所含的钙也比较丰富，平时可以适当给宝宝吃些。

平时生活中要注意宝宝饮食营养均衡，给宝宝的饮食要多样化，也要多让宝宝外出晒太阳。

1，可以给婴儿多喝牛奶。因为牛奶中含的钙量比较高，并且牛奶中的钙吸收率非常好，适合婴儿进行补钙应用。

2，给婴儿及时的补充维生素D。因为维生素D促进钙吸收，单纯给婴儿补钙效果不是非常理想，给婴儿同时补充维生素D以后补钙的效果就非常好。最后，可以给婴儿应用龙牡壮骨颗粒。因为龙牡壮骨颗粒主要包括龙骨、牡蛎以及维生素D等，不仅可以补气健脾，促进钙的吸收，还同时进行维生素D的补充，可以起到中西医结合，疗效加倍的效果。

豆类；海类产品如海带、鱼类、虾等；奶制品、瘦肉和鱼类；多吃新鲜的绿色蔬菜和水果等都可以促进钙的吸收。

1、多吃一些豆类食品，可以起到补钙的效果。

2、可以让宝宝多吃菜泥、苹果泥等食物，有助于宝宝补钙。

3、多吃瘦肉、鱼类，对宝宝补充钙是非常好的。

4、也可以适当吃海带，海带中的营养成分很高，其中含有丰富的钙和碘的成份。

5、平时可以让宝宝多晒太阳，这样可以促进钙的吸收。如果缺钙严重者，需要在医生指导下进行补钙治疗。