水果玉米当中富含丰富的维生素E,它是天然的抗氧化成分,能抑制色素的沉积,也能预防皱纹生成,同时也可以延缓人体的衰老症状。所以建议大家可以在平时多吃些水果玉米能够延缓衰老,永葆青春。

水果玉米和普通玉米的营养成分有所不同，但是它们都是很营养的食物，根据个人口味和需求选择即可。

普通玉米是一种主食，富含碳水化合物和膳食纤维，含有丰富的维生素B、铁、锌、镁等矿物质，对于增强体力、提高免疫力、改善便秘等都有一定的作用。

而水果玉米则含有更高的糖分和水分，含有丰富的维生素A、维生素C、钾等营养成分，对于保健、美容、预防感染等方面有一定的作用。

因此，无法简单地比较哪个营养更高，而应该根据自己的口味和需求选择不同的玉米。如果需要补充碳水化合物和膳食纤维，普通玉米是一个不错的选择；如果需要补充维生素和矿物质，可以选择水果玉米。

答：水果玉米的营养价值更高些。

     水果玉米和普通玉米的区别是很大的，而且水果玉米有很高的营养价值，除了价格和普通玉米相比比较高以外，水果玉米含有丰富的粗纤维，因为可以生吃，所以这些纤维可以很好的保留促进肠道蠕动，同样也非常适合需要减肥的朋友们哦。

普通玉米和水果玉米的营养价值在某些方面可能有所不同，但它们都是营养丰富的食材。
普通玉米含有大量的淀粉、蛋白质、纤维和多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、B6、E、钙、铁和锌等。而水果玉米则含有更多的糖分，以及少量的维生素和矿物质，如维生素C、钙和铁等。
因此，普通玉米和水果玉米根据不同的情况和饮食需求都有它们的优点，如果想要增加蛋白质、纤维和大量的维生素和矿物质，可以选择普通玉米；如果想要口感更加甜美、快速获得能量，可以选择水果玉米。