痛经期间患者一定不能吃一些寒凉刺激辛辣生冷的食物，可以多喝热牛奶，特别是在每天晚上睡觉之前来喝一杯能够缓解痛经的症状，也可以多食用一些温热的食物，比如红糖，红糖具有很好的益气补血，健脾暖胃以及活血化瘀的功效，饮食上避免吃过甜过咸的垃圾食品，多注意局部的保暖。

如果是来月经了，疼痛的话，最好不要吃什么药物，多喝点红糖水一定要是喝热水，如果说实在是疼痛的忍不了的话。可以适当地吃药。但是不能每次都吃。这样会产生依赖性，来月经疼痛，一般都是着凉了，或者是子宫里面比较寒，所以会导致经期，肚子痛。

在来例假时可以喝一些清淡的汤类，例如排骨玉米汤、鸡汤、益母草鸡蛋汤等，但是喝这些汤类时一定要在热的时候食用，不可以再凉了以后喝，以免引起痛经。如果想要缓解痛经可以喝大枣红糖生姜汤，它能有效的缓解痛经的情况。在来月经期间要注意腹部保暖，避免着凉，同时要多休息。