香蕉 椰子 牛油果 芒果桂圆 枣橙子、石榴、杏子、柑桔、樱桃、杨梅、猕猴桃、哈密瓜、荔枝的含钾量也很丰富，大家可以根据自己的喜好，选择适合自己的补钾水果。

在众多的水果中，含钾的水果也比较多，其中含钾最高的十种水果是：香蕉，猕猴桃，苹果，杏子，枣子，橘子，草莓，葡萄，油桃，菠萝蜜。

1、水果：常见的富钾水果包括香蕉、橘子、杏、葡萄、山楂、橙子、柑橘类、西瓜、苹果等；

2、主食：含钾较高的主食包括面粉、大米、玉米、小米以及红薯、玉米、荞麦、土豆、山药等；

芒果含钾元素高，是一种最天然的治晕车水果，还能美容养颜，因此很多女性都喜欢吃芒果。同时芒果富含钾元素，有助于人体钾元素的摄取

1.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果。每个中等大小的香蕉大约有400-450毫克的钾，它还含有其他的营养成分，如维生素C和纤维质。

2.葡萄干：尽管葡萄干是一种干果，但它仍然是一种含钾丰富的水果。根据营养成分的分析，每半杯葡萄干大约有500毫克的钾。

3.椰子水：椰子水是一种对身体有益的饮料，可以补充身体的水分和许多必要的电解质，其中包括钾。一瓶椰子水可以提供大约400毫克的钾。

4.番木瓜：番木瓜是一种营养丰富的水果，其中包含大量的抗氧化剂和钾。每100克的新鲜番木瓜中含有大约250毫克的钾。

5.橙子。橙子是一种富含维生素C的水果，也是一种含钾较高的水果。每个中等大小的橙子大约含有250毫克的钾。

1：香蕉：每100克香蕉含钾约256毫克，属于含钾量比较丰富的水果之一。

2：土豆：是一种高钾低钠的食物，每100克土豆含钾的含量为342毫克左右。

香蕉是含钾水果中的第一名。香蕉是一种非常受欢迎的水果，它含有丰富的钾元素。每100克的香蕉中含有约358毫克的钾。钾是人体所需的重要矿物质之一，对于维持正常的心脏功能、平衡体液和细胞内外的电解质平衡等具有重要作用。除了香蕉，其他一些含钾较高的水果还包括：

1. 火龙果：每100克的火龙果中含有约318毫克的钾。

2. 西瓜：每100克的西瓜中含有约112毫克的钾。

3. 杏子：每100克的杏子中含有约255毫克的钾。

4. 橙子：每100克的橙子中含有约181毫克的钾。

香蕉。

香蕉是芭蕉科芭蕉属多年生草本植物，植株丛生，有匐匍茎；假茎浓绿有黑色斑点；叶片长圆形，上面为深绿色，无白粉，下面浅绿色；花朵为乳白色或淡紫色；果实呈弯曲的弓状，有棱，果皮为青绿色，成熟后变黄；果肉松软，黄白色，味甜香味浓，无种子。

第一种是香蕉，香蕉所含钾元素约为每100克，约330毫克，而香蕉所含的钾元素比大多数水果都多。

其次，桂圆，桂圆属于高热量水果，且桂圆含钾及碳水化合物量较高，能起到补血安神的功效。

三是芒果，芒果不仅含钾，还含有丰富的维生素A和C，营养成分十分丰富。

香蕉

1 含钾高的水果排行榜如下：
第一名：香蕉，平均含钾量为358毫克/100克
第二名：椰子，平均含钾量为356毫克/100克
第三名：葡萄干，平均含钾量为1091毫克/100克
第四名：火龙果，平均含钾量为228毫克/100克
第五名：芒果，平均含钾量为156毫克/100克
2 含钾高的水果排行榜主要是基于植物学和营养学的数据分析得出的。
3 还有一些其他含钾高的水果，比如猕猴桃、橙子、柠檬等，这些水果也是很好的补钾食品。
补充钾元素可以调节体内电解质平衡，维持正常心跳和肌肉活动，对身体健康非常重要。

水果是枣，100g枣含钾375mg，还有芭蕉100g含钾330mg，菠萝蜜100g含钾330mg，黑加仑100g含钾322mg。

其他的水果每100g含钾量如下，香蕉256mg、红果299mg、苹果119mg。其他的水果，比如梨、沙果、桃、杏、樱桃、葡萄、石榴、柿子、草莓、橙子、柑橘、柠檬、龙眼、杨梅、密瓜、甜瓜、西瓜等都含有丰富的钾。

香蕉个人认为水果含钾最高排第一的就是这个水果，因为很多缺的病患都会建议他每天要吃点儿香蕉，补充一下。是水果里边儿摄取钾元素最多的。

含钾水果的第一名是香蕉！香蕉是一种非常丰富的含钾水果，每100克香蕉中含有约358毫克的钾。钾是人体必需的矿物质之一，它对维持正常的心脏功能、神经传导和肌肉收缩都非常重要。除了香蕉，其他富含钾的水果还包括橙子、柑橘、猕猴桃等。多吃这些水果可以帮助补充身体所需的钾元素，保持身体健康。

含钾最高的水果是枣，每一百克枣含钾375毫克，其次是芭蕉，每一百克含钾330毫克，菠萝蜜每一百克含钾330毫克，黑加仑每一百克含钾322毫克。

其他的水果也含钾如香蕉每一百克含钾256毫克，红果每一百克含钾299毫克，苹果每一百克含钾119毫克，梨每一百克含钾92毫克，桃每一百克含钾166毫克，杏每一百克含钾226毫克，樱桃每一百克含钾232毫克，葡萄每一百克含钾104毫克，石榴每一百克含钾231毫克，柠檬每一百克含钾209毫克，西瓜每一百克含钾87毫克等。

       香蕉是含钾水果中的第一名。每100克成熟香蕉中含有约358毫克的钾。其他含钾较多的水果还包括猕猴桃、椰子、橙子和柿子等。

含钾高的水果有以下几种:

第一种，香蕉，因为香蕉中钾的含量达到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的钾含量高于大部分水果。

第二种，桂圆，桂圆属于高热量的水果，而且桂圆中的钾含量和碳水化合物发含量都很高

第三种，芒果，芒果不仅钾含量丰富，而且含有丰富的维他命A和C，营养元素很丰富。

香蕉

含钾水果第一名是香蕉。香蕉是一种富含营养的水果，其中含有高量的钾，每100克香蕉的钾含量可以达到400毫克以上

含钾高的水果主要包括以下几种：

1、香蕉，香蕉的钾含量特别高，100g香蕉含钾量约为330mg。

2、其他水果，比如苹果、桃、葡萄、梨、西瓜等含钾量也比较高，大概每100g水果中含钾100mg左右。

3、其他食物也有含钾较高的，比如各种豆类、花生、蘑菇、海带、马铃薯等食物中，钾的含量也非常高。