小孩可以吃海参。海参是一种营养价值比较高的食物，适量吃海参，有利于促进小孩的生长发育，可以增强人体免疫力，对孩子的身体健康有好处。

海参含有的氨基酸比较多，氨基酸是蛋白质合成的原料，蛋白质又是构成细胞和抗体的必须成分，海参为人体提供氨基酸，有利于人体合成抗体，从而能够增强人体免疫功能，减少疾病的发生。

海参中含有不饱和脂肪酸DHA、锌元素和牛磺酸等比较多，小孩适当吃些海参，可以促进大脑发育、提高记忆力、改善食欲，有利于孩子营养均衡。

儿童可以吃海参，海参中富含丰富的多糖肽，并且含有大量的蛋白质，适量的吃海参可以有助于孩子的生长发育，但再好的东西也要注意适量，吃多了则可能适得其反

小孩可以吃海参，海参里面也是含有丰富营养物质的，适当的吃一些也是能够提高身体的机能，对身体也是有很多好处的，在平常的饮食上也可以适当的吃一些新鲜的水果，苹果，香蕉，橘子等，可以适当的吃一些粗纤维的食物，如芹菜，白菜，菠菜等。

三岁以下的孩子不能吃海参，因为海参的蛋白质含量很高，属于高营养的食品。三岁以下宝宝各个器官没有发育成熟，不能吃大补的食品，而且过量的蛋白质还可以加重宝宝肾脏负担，从而影响宝宝的生长发育。三岁以上的孩子吃海参时也要注意适量，不要吃得过多。