山药和蓝莓一起的功效(山药配蓝莓)

egg5554小时前生活常识3

蓝莓山药以九宫格的造型搭配红色的草莓摆盘最好看,处理好的山药条摆盘,摆成“九宫格”,旁边绕圈摆草莓显得非常经典大气上档次。

蓝莓山药食材:山药一根、蓝莓酱、冰糖少许做法:


1、将山药洗净,去皮,分成几段上锅蒸15-20分钟


2、将冰糖放入碗中,加入温开水至溶化备用


3、将蓝莓酱放入碗中,倒入少许的冰糖水,搅拌均匀


4、取出蒸好的山药,放置渐凉,倒入一两勺冰糖水,搅拌几下


5、将山药放入裱画袋中(食品袋也完全可以),用擀杖压成泥状


6、挤入碗中,浇上蓝莓汁即可

准备食材:蓝莓 铁棍山药

制作方法:

1.首先我们准备铁棍山药是品质最好的山药,口感比其他品种的山药口感好很多,给山药去皮,我们可以在手上套个塑料袋再刮皮,这样就不容易手痒了,也可以放开水中煮三分钟再剥皮,也不会手痒,山药切段。

2. 上锅蒸熟,山药最好不要切片,因为切片蒸熟后山药水分含量比较大,口感会不软糯,用筷子插一下山药,软糯了就熟了。

3.制作蓝莓酱:

蓝莓反复流动水清洗干净,放入辅食机加少量温水,打成泥,倒入辅食锅小火搅拌5-6分钟,就可以了。

4.把蓝莓酱均匀淋在山药泥上面就可以了,一道美味的宝宝版蓝莓山药泥就做好了。

1· 准备食材。(山药、蓝莓等)

2· 山药去皮,切条上锅蒸熟,大约蒸15分钟

3· 蓝莓用淀粉水浸泡洗净

4· 用料理机打成泥

5· 蓝莓泥淋在蒸熟的山药上面即可

1. 宝宝蓝莓山药的做法非常简单,首先需要准备蓝莓和山药这两种食材,以及适量的水。
2. 在准备好的山药中加入适量的水,然后放入蒸锅中蒸熟后捣成泥状。
3. 将蓝莓在清水中洗净后,去掉蒂部,然后用勺子将其捣碎,过筛成泥状。
4. 将蓝莓泥拌入山药泥中,可以适量添加冰糖或蜂蜜等甜味剂,根据口感喜好调节。
宝宝蓝莓山药的做法非常简单,只需要准备山药、蓝莓和适量的水,经过简单的蒸、捣、拌等过程即可制作完成。

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