三文鱼富含营养成分非常多，但是三文鱼并不是深海鱼，这种鱼属于鲑鱼类的鱼，属于冷水海鱼，其生活环境处于温度在15度的海域。这种鱼可以长期食用，营养丰富。

三文鱼的脂肪含量在鱼类里算较高的，野生三文鱼的脂肪含量接近6%，如果是养殖的三文鱼，脂肪含量就更高。所以相对于其它鱼类，吃三文鱼更容易胖。但是如果相对于红肉，比如猪、牛、羊肉来讲，三文鱼的脂肪含量的都是较低的，而且鱼类脂肪主要是以不饱和脂肪酸为主。所以它对肥胖症或者有血脂异常、有心脑血管疾病的人来说，它更适合。

当然会点，可以吃不肥部位 中部 尾部 ，如果维持在正常范围内，只会让你更健康，鱼身上的脂肪·蛋白质·糖类物质 经过消化吸收转化为自身物质 如果怕胖最好把三文鱼油煎着吃

三文鱼油是可以炒菜的。三文鱼油是一种深海的食用油，这种鱼油炒菜的时候用太高的温度炒菜。因为这种深海鱼油内部含有的营养物质在超过了200度的时候就会分解，分解来的鱼油的话，就没有它应有的营养价值了，所以在炒菜的时候尽量避免高温。

一，可降低胆固醇，增强狗狗的免疫力。

二，滋润及修护关节，巩固骨骼: 随着狗狗年龄的增长，行动会成为一种负担，他们的关节会变硬，有可能患上关节炎。这些都会让他们觉得很不舒服，从而极大地限制了他们的运动量。 科学研究显示，Omega3脂肪酸可以帮助减轻关节僵硬、肿胀、压痛和整体疲劳。无数的研究报告表明，对于炎症性疾病，越多地摄取Omega3脂肪酸，越能有效地战胜关节炎。

三， 改善狗狗皮肤、毛发，时刻保持光亮、润泽:三文鱼有助于保持狗狗的皮肤健康。健康的肌肤表现为很少瘙痒、很少皮屑。狗狗皮毛的健康通常受食物中脂肪酸的数量和平衡的影响。狗狗食物中Omega3与Omega6的比例，对减退如红点、暗沉红肿的肌肤、干燥瘙痒的毛发至关重要。 Omega3脂肪酸还有助于消除过敏性皮炎产生的类二十烷酸，减少和控制皮肤炎症。经常使用三文鱼，狗狗的毛发会变得光泽、亮丽，呈现健康的肌肤状态。但美毛功效在一些商家那里属于有点夸张宣传~~