13个月宝宝添加辅食的话，可以选择在早上的时候添加一次，中午的时候添加一次，下午的时候也要添加一次辅食，在下午添加辅食的时候，要根据宝宝的睡眠时间来进行添加，在添加辅食的时候可以选择宝宝午休之后起床给宝宝添加一些蛋糕，或者是胡萝卜泥，南瓜泥都可以。

6到12个月宝宝的饮食以母乳喂养为主，适当添加辅食。

1.6到12个月宝宝每日食物摄入量约为:谷类20——75克；鸡蛋15——50克；肉禽鱼约25——75克；蔬菜水果各25——100克；奶500到700ml。

5个月的宝宝想要吃辅食，可以让宝宝吃一些容易消化的食物，如牛奶，米粉，鸡蛋羹等，但也要注意，不要让宝宝一次吃太多，吃的太多也是会导致宝宝肚子出现不舒服的情况，也可以让宝宝吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样也是可以补充维生素的。

11月的宝宝可以一天吃两顿辅食、三顿牛奶。两顿辅食放在中午和晚上，就是中午12点，下午5、6点。辅食可以吃点小面片、小菜粥、玉米面的粥、特别薄的小混沌，里面有点菜、有点肉，也可以吃一点鱼泥、肝泥。

三顿奶，清晨8点多可以吃180-200ml的奶，下午醒觉以后3点左右可以吃180ml的奶，晚上9点可以150-180ml的牛奶，这样一天的营养也就够了。

一般为三顿奶，两顿饭。早6点半左右一顿奶约180毫升，8点左右吃早餐，可以是蛋羹和菜泥、面包或粥和肉泥、菜泥。

10点左右水果。12点左右奶180毫升左右。3点左右水果或酸奶。5点左右烂面条蔬菜和肉末或饺子等。晚8点左右180毫升奶希望可以帮助到你。