山药炖鸡功效(山药炖鸡的营养和用处)

egg5552个月前 (06-04)生活常识11

山药炖鸡汤的功效具有健脾、调理肠胃、补肺益肾等功效。是一种很好的滋补汤;临床多余用治疗脾虚泄泻、气虚咳嗽、男人遗精、女人带下等病症,另外山药炖鸡汤还有美容养颜、延缓衰老、提高免疫力、促进人体的发育的作用。但需要注意的是不能长时间服用。

中药川明参的功效是可以养阴清肺、健脾助运。山药的功效可以增强免疫力,还可以美容养颜,具有相当强的补雌性激素的作用,山药具有补脾、润肺和补肾的效果,多吃山药的确是很好的养生之道。川明参山药炖鸡汤健脾养胃,会有很好的养生效果。

1.山药去皮后,马上浸泡在水中防止氧化。

2.土鸡洗净,沥干水分,剁成大块。

3.冷水下锅,大火煮开,加点料酒,继续滚煮2分钟,撇去浮沫。

4.捞出,用温水冲洗掉表面的浮沫和杂质。

5.鸡块入砂锅,一次性添足热水,大火烧开。

6.撇净浮沫后,加葱段姜片,转小火慢炖40分钟左右。

7.加入切滚刀块的山药,继续小火慢炖。

8.炖至山药软烂,用盐调味,起锅前五分钟,撒入洗好的枸杞。

步骤1:把鸡肉洗净切中小块。

步骤2:?山药去皮切滚刀块。

步骤3:锅置火上加入色拉油。油温8成热时加入姜丝、葱花、蒜片炸香。

步骤4:然后放入鸡肉翻炒均匀。

步骤5:当鸡肉略变色时,加入料酒。

步骤6:再加入生抽。

步骤7:加入白糖翻炒均匀。

步骤8:放入山药并加入适量的水炖煮(以没过鸡肉为宜)。

步骤9:当鸡肉和山药炖至9成熟时放入盐和青椒翻炒均匀即可。

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