小米淮山粥的功效与作用(南瓜小米淮山粥的功效与作用)
当然可以,小米有健脾养胃的功效,山药有补脾胃,生津养精的作用。二者搭配一起,更相得益彰。
山药小米粥的熬制方法:
1.小米轻轻淘洗一遍。
2.山药削皮切小块。
3.锅里放入清水,大火烧开依次放入小米,山药,轻轻搅拌几下,烧开后转小火熬30分钟左右就可以了。
可以
1、将小米洗净提前浸泡一小时,然后锅内按一定的米水比例开始煮山药小米粥;
2、在选购山药、小米的时候一定要注意山药和小米的新鲜度,如果是陈小米熬出来的粥就不够香;
3、要注意山药小米粥的熬制时间,山药和小米放入锅中加足够水,开火至锅中水开后再煮3分钟,关火焖30分钟,再开火煮开后再闷30分钟即可或者直接煮至山药软烂也可以;
4、煮山药小米粥的时候要先将锅里的水烧开再一起放入山药、小米,煮沸之后换文火,等粥变得粘稠的时候才能关火,在刚放山药、小米以及煮粥的过程中要时不时搅拌一下以免粥糊底。
答:山药和小米一起煮粥是很好的搭配不仅口感好还营业丰富,山药补气,小米养胃,常喝可保健身体,做法也简单,小米洗干净放入开水锅里转小火,山药去皮切碎放入锅中,再加几个红枣熬一个小时至小米和山药软烂粘稠。
答:山药能和小米一起煮粥吗〔可以〕。
食材:小米50克,山药去皮后120克,红枣8粒,枸杞10几粒,大米20克,糯米29克,花生50克
制作方法:①准备好所有的食材,小米红枣枸杞大米糯米花生清洗干净,山药切片备用
②锅中加水,烧开后放入小米大米糯米大火煮5分钟后加入红枣中小火煮10分钟,加入山药,继续煮10分钟
③最后加入枸杞和冰糖即可!