西红柿炒鸡蛋应该是大家最长吃的一道家常菜，它的特色就是简单好做又酸甜鲜香可口，是非常下饭的一道菜。

炒这道菜的关键是一定要挑选多汁的西红柿，这样炒出的汁液足够多，就不需再加水，加水后的味道就打了折扣，而且炒制中可以加入适量的白糖调剂一下西红柿的酸甜度，当鸡蛋充分吸收浸入西红柿浓浓的汁液后，鸡蛋就会鲜香中带着酸甜，味道特别鲜美入口。

鸡蛋本身营养丰富，富含人体所需的各种维生素和优质蛋白，西红柿也是蔬菜中的佳品，维生素含量高，还有美白抗氧化抗衰老消炎的功效，味道也是大人小孩都爱吃，常吃这道菜对人身体益处多多，不妨隔三差五为家人做一次。

西红柿炒鸡蛋的菜品特色和营养成份是什么？

这个菜西红柿炒鸡蛋是上海的名莱，老人和小孩都很喜欢吃，老人喜欢吃，西红柿炒鸡蛋咬的动，容易消化，小孩喜欢吃是因为西红柿炒鸡蛋酸酸甜甜的很有味，营养成分是，西红柿维生素C多，鸡蛋是高蛋白，两样东西配合的天衣无缝。

是大众菜品 营养搭配合理。鲜艳，口味宜人，爽口、开胃。营养素互补。色泽鲜艳，酸甜爽口，口感爽滑，增加食欲。

金玉满堂。

食材清单

西红柿 3个 、 鸡蛋 3个 、 盐 适量 、 白糖 2g 、 植物油 少许

烹饪步骤

1.西红柿在开水中，烫掉皮，撕下来，将西红柿切片，装入盘中。

2.鸡蛋打入碗中，加入少许盐，用打蛋器或者筷子搅散，和匀！

3.热锅倒入少许植物油，将蛋液倒入锅中，待蛋液快成型时，翻转再煎一下，然后将成型的蛋划成一小块一小块的，盛入碗中备用。

4.热锅倒入少许植物油，将西红柿倒入锅中，翻转，用中小火，以防糊锅

5.西红柿快成糊状时，倒入鸡蛋，加入白糖和盐，继续翻转！

6.翻炒均匀，出锅！

高大上的说法叫番茄炒蛋，西红柿的学名叫做番茄，因此得名番茄炒蛋，但是有些小餐馆又称木须柿子，指的也是西红柿炒鸡蛋这道菜。木须就是鸡蛋，还有很多用鸡蛋炒的菜，例如木须瓜片、木须肉、木须韭菜、甚至是木须红参其实是胡萝卜炒鸡蛋

炒一份高蛋白质和高维生素C的菜谱 。

西红柿炒熟含维C丰富，鸡蛋蛋白质含量高，二者兼搭是一道营养不错的佳肴。