常吃木耳好不好有什么作用（常吃木耳有什么好处和坏处）
好处：补充营养，木耳还含有多种维生素（如维生素K、维生素 C、维生素 B1、维生素 B2）、蛋白质、脂肪(卵磷脂、脑磷脂)、纤维素、胶质、矿物质（铁、磷、钙）等人体必需的营养成分。
坏处：营养不均衡
木耳不能天天吃。木耳也是菌类之一，木耳虽然营养价值很高，很多人都喜欢吃，但是不可以天天吃，吃多了会刺激肠胃的，木耳只能适量吃，不可以天天吃
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