6岁孩子晚餐建议吃清淡营养易消化的食物，例如粗粮粥，馄饨，饺子，馅饼，奶制品，鸡蛋，瘦肉，青菜都是可以的。

另外可以根据孩子身体自身发育的症状进行改善，例如孩子如果有缺钙症状，可以刻意的补充大虾，鱼肉等含钙高的食物，另外需要注意孩子的饮食习惯，不要暴饮暴食，平时吃饭不要吃的太晚，避免孩子吃完就睡觉，出现积食或者腹胀等症状。

吃点瘦肉，不要太油腻的，不然不好消化

 实际上，5岁少年儿童的饮食已基础贴近成年人，仍以三餐加中午点心的进餐频次为宜。饮食分配时要留意营养元素的均衡，确保热量及各种各样营养元素的摄取量。荤素搭配要配搭，豆面要更替，种类要多种多样。

　　也要留意塑造优良的饮食搭配习惯，改正偏食、挑食及吃零食的坏习惯。 吃饭是孩子日常生活的一件乐事。应時刻记牢，让孩子吃的欢乐。假如孩子一乘坐到餐桌前，爸爸就对他开展品德教育，妈妈则逼迫他多吃，那样，孩子一乘坐到餐桌前，胃口便会大减。 不必让孩子培养一边看电视剧一边吃饭的习惯。不然得话，孩子就不容易关注今日母亲为自己干了什么东西好吃的了。妈妈也会缺失讲以往吃过哪些好产品的机遇。

5至6岁的孩子每天吃三顿饭。5到6岁的孩子吃饭时间跟大人吃，吃饭时间是一样的，我们大人每天三顿饭，孩子也是一天三顿饭的。只不过孩子就是在平时的时候增加点零食饼干什么的，有些孩子偶尔还是会喝点牛奶的。那孩子一天吃几顿饭，只要吃得饱，长得壮就可以了

你好，5到6岁的孩子身体各方面已经发育完全，辅食可以按照家庭饮食来吃，每天3至4顿，多给孩子吃点蔬菜水果注意营养均衡，多喝水，为了孩子身体健康，最好还是少油少盐、荤素搭配，希望我的回答能够对你有所帮助谢谢祝孩子身体健康快乐，

每日按时吃三餐，下午加餐一次。正常情况下，六岁的儿童可以像成人一样每日吃三餐，下午在两餐之间加餐一次，如早晨7:30吃早餐，中午11:30吃午餐，3:30加餐一次，晚上6：00吃晚饭即可。要注意的是，儿童的每一餐应做到干稀搭配合理、荤素搭配合理、粗粮和细粮合理搭配，包含新鲜蔬菜和水果、豆类和豆制品、奶类和奶制品、瘦肉、鸡蛋、鱼虾鸡肉、各种菌菇、五谷粗粮等食品，及时改正挑食、偏食的习惯。