302大卡

它比新鲜葡萄更甜，热量更高。100无籽葡萄含有59克糖和302卡路里热量。相同重量的新鲜葡萄仅含15.48克糖和69卡路里热量。

++葡萄每百克含热量69.7千卡。
1.葡萄含糖分较高，而糖分含量会影响食物的热量，因此葡萄的热量相对较高。
2.除了热量以外，葡萄还含有大量的维生素与矿物质，例如维生素C，钾，铁、镁等，能够为人体提供多种营养。
3.由此可知，在合理控制葡萄的摄入量，同时均衡饮食的情况下，葡萄可以为身体提供一定的营养，但不宜过量食用。

每100克大约有40~45千卡热量。

葡萄是日常生活中常见的一种水果，葡萄中含有丰富的葡萄糖、果糖、碳水化合物、维生素B1、维生素B、维生素C、氨基酸、果酸、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁以及少量的蛋白质和脂肪等多种营养成分，适当的吃一些葡萄可以补充身体所需的营养，增强身体的免疫力。

热量并不算高，每100克大约有40~45千卡热量。

葡萄是日常生活中常见的一种水果，葡萄中含有丰富的葡萄糖、果糖、碳水化合物、维生素B1、维生素B、维生素C、氨基酸、果酸、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁以及少量的蛋白质和脂肪等多种营养成分，适当的吃一些葡萄可以补充身体所需的营养，增强身体的免疫力。葡萄中含有的热量并不算高，平均每100克葡萄能为人提供40~45千卡热量，减肥期间的人群也可以适当的吃一些葡萄，一般不会导致身体长胖，而且还会很好的补充身体所需的营养。

1. 相对较低。
2. 这是因为葡萄主要由水分组成，含有较少的脂肪和糖分。
同时，葡萄中的纤维素含量较高，这有助于增加饱腹感并减少热量摄入。
3. 此外，葡萄还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C和钾，这些对身体健康非常有益。
因此，葡萄是一种低热量、营养丰富的水果，适合作为健康饮食的一部分。