怀孕前三个月是可以吃一些苹果，香蕉，梨，火龙果，橙子，橘子，西瓜等水果的，吃水果是不能够起到安胎作用的，但是吃水果的话是可以帮助营养的补充，另外在怀孕的时候也要注意营养的多元化，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物来进行补充营养，同时也要多吃一些粗纤维的食物，预防便秘的情况发生。

可以吃香蕉。
2. 因为香蕉中含有丰富的碳水化合物和钾，碳水化合物是人体进行运动所需的最主要能源之一，而钾可以帮助肌肉正常收缩和放松。
3. 除香蕉外，苹果、葡萄、樱桃等水果也适合运动前食用，它们含有的天然糖分及维生素和矿物质对身体有益，但需避免过量进食。
同时，运动前应避免食用过于油腻和辛辣的食物。

做糖筛前一天是可以吃水果的。水果中含有丰富的营养物质，但也要注意不要吃的太多，吃的太多也会导致肠胃不舒服，出现拉肚子情况。平常也可以多参加体育锻炼，如打乒乓球，羽毛球或跑步都是可以增强身体自身免疫力及抵抗力的，也可以饭后出去散散步。

1. 橙子2. 因为橙子富含维生素C，能够增强免疫力，提高身体抵抗力，同时橙子还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于消化吸收，对于考试前的身体调节非常有帮助。
3. 另外，苹果、香蕉、草莓等水果也都是比较适合考试前食用的，它们都含有丰富的营养成分，有助于提高身体免疫力和精神状态，但是需要注意的是，不要过量食用，以免影响消化吸收和身体状况。

草莓:草莓鲜艳的颜色让人看着心情就好,考生经常食用可以缓解压力,草莓营养很全面,它含有丰富的维生素、微量元素,能镇静神经,有助于调节不良的情绪。

中医认为草莓有养心神、补气血的作用,考生吃一些草莓还能抗疲劳。