酵素果冻是保健产品，

优点:促进胃肠道蠕动，帮助排便，减肥

缺点:不建议经常性的服用，有依赖性，会破坏肠道的一些正常功能机制的，偶尔有便秘的情况下可以使用，不要通过这种保健品促进胃肠道蠕动引起腹泻来达到减肥的目的。

吃酵素果冻没有坏处，好处是可以达到减肥瘦身的效果，酵素果冻属于水果酵素，能够补充身体燃烧脂肪所需要的脂肪酶，所以有助于减肥。

酵素果冻还有一定的排毒养颜的作用，能够改善身体各脏器的清洁度。