蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外,富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素,维生素都高于其他水果,微量元素也很高,属高氨基酸,高铜,高锌,高铁的果品。

蓝莓拥有漂亮的深蓝色表皮，不仅有颜值也有内涵，它是时尚爱美女性偏爱的水果之一。蓝莓含有膳食纤维、维生素C、维生素K、锰等多种营养成分。蓝莓是维生素C的良好来源。

蓝莓和桑葚都属于浆果类水果，其含水率高、果皮薄，均含有丰富的营养成分，如花色苷、多酚、黄酮、维生素、矿物质等，因此无法单纯判断蓝莓和桑葚哪个营养高，建议根据自身喜好适量食用蓝莓和桑葚，都可以在一定程度上补充身体所需要的营养成分。

蓝莓和樱桃都是营养丰富的水果，各有特点：

1. 蓝莓营养成分包括维生素、氨基酸、碳水化合物或膳食纤维，口感酸甜，含有花青素对眼睛有很多好处，能强化视力。

2. 樱桃含有丰富的营养成分，包括蛋白质、维生素、钙和铁等元素，适量食用有助于健脾胃。

回答如下：大蓝莓和小蓝莓营养价值相似，但在某些方面可能有所不同。通常情况下，大蓝莓和小蓝莓都富含抗氧化剂、维生素C、膳食纤维和矿物质，如钾、铁和钙。然而，大蓝莓可能含有更多的水分和少量的糖分，而小蓝莓可能更加浓缩和口感更强烈。因此，无论是大蓝莓还是小蓝莓，它们都是健康的食物，可以作为膳食中的一部分来获得营养。

大蓝莓和小蓝莓的营养价值通常不一样。

蓝莓是一种比较常见的水果，蓝莓口感比较好，吃起来酸酸甜甜的，蓝莓的营养价值比较高，蓝莓当中含有丰富的果糖、氨基酸、维生素、矿物质、有机酸等物质，经常吃蓝莓能够补充体内所需的营养物质，也可以提高机体的免疫力。

不一样。

1

蓝莓大小均匀最好，正常蓝莓5角钱硬币大小。

2

天然蓝莓并不大，与5角的硬币相比较，很明显比硬币小，一般来说，蓝莓果实平均重0.5~2.5g，最大重5g，因此蓝莓不是越大越好，在挑选的时候，只要大小均匀就好了。 

大蓝莓和小蓝莓的区别在于外观不同、生长环境不同、口感不同和营养价值不同。

大蓝莓外皮呈紫红色果肉青白，是人工栽培，口感更甜一些，小蓝莓内外都是紫红色的，主要是野生居多，口感稍涩一点，但营养价值高。