临床上对柠檬蜂蜜水早上喝还是晚上喝比较好，可根据自身需求选择饮用时间，并适量饮用。早上适量饮用，可以帮助促进食欲，晚上适量饮用可以补充水分。但应避免空腹饮用、

1. 早上刚起床喝可以排毒：蜂蜜柠檬水中的成分有助于排毒，早上空腹喝可以净化身体。

2. 饭后两小时喝可以帮助消化：蜂蜜柠檬水可以促进胃肠蠕动，喝饭后两小时可以帮助消化。

3. 下午三四点喝可以缓解疲劳：蜂蜜柠檬水中含有多种维生素和矿物质，可以缓解疲劳。

蜂蜜柠檬水主要有消除疲劳，增强免疫力和抵抗力，帮助消化，止咳化痰 美容养颜 减肥的功效，所以在清晨起床和饭后一小时以及晚上睡觉前两小时服用都是比较好的。

建议在晚饭后一到两个小时喝柠檬蜂蜜水，不但可以帮助消化，而且还具有减肥的功效。一般不建议空腹喝，因为柠檬酸性强，容易刺激肠胃。喝蜂蜜柠檬水可以预防便秘、滋养皮肤，如果感冒的话，还可以缓解咽喉疼痛的症状。最好用温水冲服，否则容易破坏营养成分。