tbc术士吃的食物如下：

1、洛恩塔姆薯块：效果在27秒内恢复总计1933.2点生命值，进食时必须保持坐姿。另外你的智力也将提高10点，持续600秒。

2、夜鳞鱼汤：在27秒内恢复总计874.8点生命值，进食时必须保持坐姿。另外你也将获得每5秒回复8点法力值的效果，持续600秒。

一般来说都是选择薯块，如果觉得自己缺蓝又不想用吸蓝技能的话，可以选择第二种。

《魔兽世界》游戏简介：

《魔兽世界》（World of Warcraft）是由著名游戏公司暴雪娱乐所制作的第一款网络游戏，属于大型多人在线角色扮演游戏。游戏以该公司出品的即时战略游戏《魔兽争霸》的剧情为历史背景，依托魔兽争霸的历史事件和英雄人物，魔兽世界有着完整的历史背景时间线。玩家在魔兽世界中冒险、完成任务、新的历险、探索未知的世界、征服怪物等。

在魔兽世界中，烹饪是一种非常有趣和实用的技能，可以制作出各种营养丰富的美食，为玩家提供各种属性加成和回复效果。以下是几种可以回蓝的烹饪图纸：

1. 女妖蜘蛛肉排：这种烹饪食谱需要达到烹饪技能等级175，可以制作女妖蜘蛛肉排。该食物可以恢复一定的生命值和法力值。

2. 火鸡面包卷：这种烹饪食谱需要达到烹饪技能等级225，可以制作火鸡面包卷。该食物可以恢复一定的生命值和法力值，同时提供额外的智力加成。

3. 断骨鱼汤：这种烹饪食谱需要达到烹饪技能等级250，可以制作断骨鱼汤。该食物可以恢复一定的生命值和法力值，同时提供额外的法力回复效果。

4. 余烬之翼蛋糕：这种烹饪食谱需要达到烹饪技能等级300，可以制作余烬之翼蛋糕。该食物可以恢复一定的生命值和法力值，同时提供额外的精神加成。

需要注意的是，以上提到的烹饪食谱只是其中的一部分，回蓝效果和属性加成效果也会因食谱不同而有所不同。玩家可以根据自己的需要和游戏中的实际情况，选择合适的烹饪食谱进行制作和使用。