答：好处。

1，小米和红薯都含有身体所必须消耗的淀粉，并且小米粥也十分养胃的，喝着很舒服，2，红薯会使粥味偏甜，增加粥的口感。坏处。

1，对于过放敏等人吃了可能会导致身体不适。

小米是养生的食物，红薯是粗粮，吃了对人体的身体都是比较有利的。坏处就是红薯比较难以消化，特别是老人和小孩，吃的时候一定要注意计量。

吃小米红薯粥的好处还是挺多的，一来比较养生的，二来里面的营养成分比较高，有很多人体所需要的营养成分。坏处是吃多的话特别容易放屁，不适合多吃。

关于小米红薯粥好处和坏处的问题，小米红薯粥特别的有营养，因为小米也是有营养的粮食，红薯也是人人喜爱的，有各样的人体所需要的维生素。就是不抗饿。

需要提前准备好的材料包括：大米 50克、红薯 1个、水 适量。

1、大米淘洗干净，锅里放入大米，倒入适量的水，盖上盖子大火煮。

2、红薯去皮，洗净，切滚刀块。

3、大火煮沸后转中小火煮至米粒开花，时间25分钟。

4、然后锅内放入红薯，再熬15分钟。

5、时间到后即可盛出，这样红薯大米粥就完成了。

小米和红薯一起煮粥是非常不错的，红薯可以预防便秘，晚上吃一些红薯可以增加饱腹感，和小米搭配一起最适合不过了