我觉得晚上吃八宝粥对小孩.老人都是不错的选择，他不仅有营养利于消化养胃，也不怕小孩老人多吃，还可以美容养颜，如果要选我觉得八宝粥是最好的选择，方便面吃多了上火，不营养，吃一次排毒还要一个月才能排干净。既不利于营养也不养胃。