皮蛋瘦肉青菜粥的做法_皮蛋青菜瘦肉粥的营养

egg5555个月前 (01-31)生活常识15

皮蛋瘦肉粥是一道传统的中式粥品,营养丰富,口感鲜美,以下是简单的做法:


所需材料:


大米 100 克

瘦肉 50 克

皮蛋 1 个

青葱 适量

姜末 适量

香油 适量

盐 适量

做法步骤:


大米淘洗干净,加适量水浸泡 20 分钟,捞出备用。

瘦肉切成小块,焯水去血水,捞出备用。

皮蛋剥壳,去掉黑色部分,切成小块备用。

炒锅烧热,加适量油,放入葱姜末煸炒出香味。

放入瘦肉煸炒至变色。

加入浸泡好的大米,煸炒至米粒变色。

加入适量的水,煮沸后转小火慢慢煮熟。

煮至米粥浓稠时,加入皮蛋块,继续煮至皮蛋熟透。

加入盐调味,撒上适量的香油,翻炒均匀即可。

温馨提示:使用电饭煲煮粥更方便,将所有材料放入电饭煲中,加适量水,按下“煮粥”按钮即可。

主料:大米250克,皮蛋1个,鸡胸肉200克

辅料:小葱50克,酱油10克,八角1粒,姜10克,食盐5克

做法:

1.准备好以上食材。


2.鸡胸肉洗净切成小块,皮蛋去皮切成小块,葱切成小丁,姜切丝。


3.鸡肉中加入姜、酱油、食盐和少量葱段混合均匀放入旁边腌制15分钟。


4.大米水洗三遍,凉水入锅煮开。


5.加入腌好的鸡肉小火慢熬30分钟。


6.过程中要不断去除浮沫。


7.出锅前加入皮蛋葱末即可。

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