脾胃不好，湿气重，可以多吃赤小豆加薏米汤，保持天天喝上最少一碗的数量，可有助于排湿气。每天尽量活动一段时间内，身体出微汗为止。同时注意，不吃寒凉辛辣的刺激性食物，少停留在寒凉，湿气大的环境内。平日饮食保持食物多样，饮食平衡，可以吃一点山药，帮助调脾胃。保证睡眠。

肠胃不好可以服用肠道益生菌调节肠胃功能，促进肠道的消化吸收，注意饮食清淡卫生，避免进食油腻不易消化的食物，少量多餐的进食，避免暴饮暴食，加强锻炼，促进消化，戒烟戒酒。必要时需要服用其他对症的药物进行对症治疗。注意多喝水。

脾胃虚弱不能吃鸭肉。因为鸭肉味甘性寒，如果病人有脾胃虚弱的情况，是不建议吃的。如果就吃一点问题不大。但是吃多了就不行了。指导意见：

在脾胃虚弱的情况下，一般是可以吃些黄芪炖鸡的。并且平时一定要注意保养。休息饮食要清淡。不要吃刺激性饮食的。

胃肠不好最好是吃好消化的食物。平时可以以粥或者是面条，馒头为主食。不要吃辛辣刺激，不好消化的食物。规律饮食，每次饮食八分饱。同时可以用茯苓，白芍，山药，莲子熬粥喝，能健脾养胃。长时间胃肠不好最好是到医院做一个胃肠镜检查。

宝宝正在生长发育阶段，消化系统不够完善，最容易引起脾胃虚弱，消化不良等疾病。建议平时要给宝宝合理饮食、营养要结合、不要让宝宝挑食、偏食、多食用一些含有蛋白高、维生素高的食物、例如小米稀饭、南瓜粥、瘦肉、奶类、蛋类的东西。