滋润肌肤、缓解便秘

芒果有“热带水果之王”的美称，含有糖、蛋白质、粗纤维等，且含有较丰富的维生素A、维生素C；而矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分，具有滋润肌肤、缓解便秘等功效。

1、缓解便秘：芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于缓解便秘具有一定的好处。

2、滋润肌肤：芒果中含有大量的维生素，因此适量食用芒果，可以起到一定的滋润肌肤的作用。

补充优质维生素。芒果含有较高的维生素A族类，如果每天吃一个芒果，可以有效的补充维生素A，十分有利于人体的健康

答一天吃一个芒果能促进肠胃蠕动提升消化力。芒果松软水份好有钙原素还有善食纤维。但不能吃多，要注意水果数量控制到一定的程度。

补充营养，满足情绪。

芒果是一种应该非常丰富的热带水果，如维生素，胡萝卜素等，吃了可以补充身体所需营养。

芒果比较香甜，气味芬芳。除了身体营养的补充，还可以安抚情绪。心情不好的时候，吃一吃，闻一闻，仿佛置身热带果园，心情舒畅。

你补充非常好的营养物质，比如说维生素C，还有水果的丰富营养，促进吸收和消化，还能起到开胃的作用，比较甜口

芒果富含丰富的维生素以及矿物质，它里面富含的维生素以及矿物质能够很好的加快皮肤细胞的新陈代谢能力，也能够减少皮肤药，化反应的反生，平常的时候多吃一些芒果，特别对女性来说，能够让皮肤变得更加水嫩细滑，能够起到很好的滋润肌肤的作用，而且还具有防癌抗癌作用。