可以选择在两餐中间掺一次牛奶，这样也是有利于长高的，但是不仅要喝牛奶长高，同时在饮食上一定要增加营养，多让孩子吃一些高蛋白高维生素的食品，不要挑食，另外也要多锻炼身体，增加户外运动锻炼，这样也能够促使身高长高的。必要的时候到医院做骨骼的检查，看一下骨骼有没有闭合。

1、早餐后喝纯牛奶

早餐是一天中最重要的一餐。有些人喜欢边吃早饭边喝纯牛奶，其实最好是吃完早饭后，再喝一杯牛奶最好，牛奶可以辅助胃部将食物都得到充分消化和吸收。

2、上午十点钟

上午十点左右喝纯牛奶最好。到了十点左右，大家工作或者学习了一段时间后身体略感疲倦，体力消耗的比较大，这个时候喝上一杯热牛奶，再吃搭配吃一些粗粮饼干之类的食物，能让人体祛除饥饿感。

纯牛奶是补钙佳品，老少皆宜。一般早上和晚上喝比较好，早上喝容易吸收，晚上喝牛奶还有助于提高睡眠质量，但是每天不宜过量，适可而止。

你好，纯牛奶可以在任何时间喝，但是最好在早上或午餐前喝，因为这时候身体需要能量和营养。此外，晚上喝牛奶也有助于睡眠，因为牛奶中含有天然的酪蛋白，可以促进睡眠。

一般建议在早上空腹喝纯牛奶更好。
因为牛奶中富含蛋白质、钙等营养成分，空腹喝可以更好地吸收这些营养物质，也有助于提高肠胃的消化功能。
另外，纯牛奶也可以作为早餐的一部分，搭配面包、麦片等食物一起食用，可以提供更加全面的营养，有助于保持身体健康。