1.苹果。苹果中含有维生素A、维生素C、维生素E，还有钾离子、抗氧化剂等，可以较好的为人体补充维生素B。

2.柑橘。柑橘里边的维他命B成分较大，能够化痰止咳，促进消化。维生素B对中枢神经系统的数据信号传输具备关键功效。

3.草莓。草莓中含有丰富的维生素B1、B2以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

4.水蜜桃。水蜜桃的果肉中含有大量蛋白质、磷、钙、铁、维生素B

含维生素B2比较多的水果有橘子、猕猴桃、香蕉、梨、葡萄等，但具体哪种水果最多并没有确切的说法。

维生素B2属于水溶性维生素，很容易被人体消化、吸收。

水果含维生素B2的有很多，苹果，柑橘，弥猴桃，哈密瓜等，总之人要吃水果，补充维生素，但是不能吃得太单一，要吃多种水果。对身体是有好处的

含维生素B高的水果食物是杏干和杏子
杏子中含有大量的维生素B同时杏干的维生素B量更高，相比于其他水果食物提供更为丰富的维生素B除了杏干和杏子，其他富含维生素B水果还有 黑枸杞、香蕉、牛油果、西瓜、草莓、木瓜、番石榴等水果，可以作为我们日常膳食中的选择

维生素B族是人体所必需的一种营养成分，柿子、橘子、香蕉、葡萄、苹果、猕猴桃中的维生素B族含量非常丰富。其中包括维生素B1，维生素B2，维生素B6和维生素B12，把这些维生素B族摄入体内之后，可以有效的加速糖分、脂肪和蛋白质的转化，可以辅助减肥。