顺产后的第一餐可以进食软食比如面条、稀饭等。产后恢复期的饮食以清淡、营养丰富、容易消化吸收为主，宜多吃点富含优质蛋白质和高维生素、高热量的食物，比如蛋类、鱼类、肉类等，少吃脂肪多、刺激性大的食物，少吃多餐，不能暴饮暴食。

可以多吃一些容易消化的食物，比如多吃一些红糖荷包蛋，蛋花汤可以在第2天的时候吃一些烂面条和软米饭之类的，同时也可以喝一些鸡汤排骨汤鱼汤，多吃这些的话也是帮助身体恢复的，主要是因为生完孩子之后身体都比较虚弱，所以在这个阶段一定要多补充一些营养。

那如果是顺产的，那顺产以后就可以喝白开水，这个没有什么影响的，这个时候也可以适量的喝一些红糖水。刚刚生产，如果打算母乳喂养，从现在开始就要让宝宝吸吮乳房。做到早开奶，有利于乳汁的分泌，而且可以促进子宫收缩，增进母子之间感情。

产后第二天是可以吃菠菜的，菠菜里富含丰富的维生素和矿物质，产后经常吃一些新鲜蔬菜，是有好处的。顺产后避免过度劳累，增加营养，注意个人卫生，避免细菌性感染。月子期间不能碰凉水，注意保暖。可以适当的运动，促进血液循环。可以根据医生的嘱托，做一些产后的运动。

饮食是对阴道分娩是没有作用的，能否顺产需要结合孕妇骨盆的宽窄，胎儿的大小，宫缩的强弱综合考虑，看是否能阴道试产，建议孕后期不要吃油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖和增加巨大儿的可能，对阴道分娩是有影响的，平时多运动。