果冻精通常是由于长期有手淫的不太好的习惯，经常纵欲伤了精气，导致精子质量下降，使精子的质量变差，不过，这个情况不严重，只要注意戒掉手淫的习惯，注意养身，坚持戒色保精，随着精气恢复一段时间后，精子质量会提高的，放心就是。