鱿鱼圈的营养价值及功效_鱿鱼圈的做法 最正宗的做法
原料大致有:鱿鱼、面粉、鸡蛋、芹菜、蒜片、干辣椒、花椒、香酥椒、孜然、料酒、食盐等,
在制作时可以分为以下几个步骤:
1、新鲜鱿鱼洗净,洗时先将头及内脏一并拉出,去掉内脏,去骨去牙后,横切成圈,鱿鱼头切开并撕掉外膜,剖开鱿鱼筒,切成两半或四半皆可。
2、面粉加鸡蛋加清水适量,和成面糊。锅里放水烧开,迅速焯烫一下鱿鱼条,不要过火,然后控干水分,将锅里水倒掉,在烧热油的同时,沥干水分的鱿鱼放到全是干淀粉的盆里面抓匀,以保证鱿鱼圈蘸上均匀的面糊,并且要求要根根分离,放到热油里面炸脆外皮。使鱿鱼保持在六七成熟即可,并将所有炸好的鱿鱼盛盘备用。
4、另起锅,加油烧热,下花椒、干辣椒丝、蒜片以及适量的料酒、食盐进行爆香后,将芹菜和炸至六七成熟的鱿鱼一并下锅不断的翻炒,待芹菜脱生之后即可着火,同时加入孜然粒、香酥椒、味精等各种调味品搅拌均匀盛盘上桌。
干煸鱿鱼圈的做法是:鱿鱼洗净切成圈状。
3、芹菜、青椒洗净切段备用。
4、蚝油、海鲜酱、沙茶酱各取适量搅拌均匀备用。
5、锅内热油,加入芹菜,青椒煸炒香。
6、然后加入鱿鱼圈快速翻炒一会儿。
7、最后加入调和后的酱汁,快速翻匀即可出锅。
把鱿鱼清洗干净改刀。然后把锅烧热后倒入适量油 然后倒入鱿鱼。加入调料盐 辣椒面 生抽 蚝油 少许白糖 芝麻 把水份烤干出锅