减肥期间也是可以适当的喝一些红糖水的，但是红糖水也不能够喝的过多，因为红糖水里面所含的糖分也是比较丰富的，不利于减肥，减肥期间是需要以低脂肪低热量的食物为主，同时也要进行一些运动来配合减肥，比如经常进行慢跑，游泳，做瑜伽。