吃橘子不能减肥，但是在减肥期间可以吃橘子，也不要吃过多的橘子，因为橘子属于上火的水果，有可能导致出现上火的状况，同时也可以适当的喝水，最好吃低脂低盐的饮食为主，尽量不要吃高脂肪高热量的食物，尤其在晚上睡觉之前的前4个小时之内，最好什么食物也不要吃。

橘子本身是一种健康的食物，含有丰富的维生素C和纤维素，但是对于减脂来说，只吃橘子并不能带来很好的减脂效果。橘子虽然低卡，但是碳水化合物含量相对较高，过量摄入可能会导致热量摄入过多。建议在减脂期间适量吃橘子，并且合理控制热量摄入，并与其他低卡食品搭配食用，如蔬菜、瘦肉、鸡蛋等，以达到减脂的效果。