高钙舒化奶适合以下人群饮用：
需要补充钙质的人：高钙舒化奶中的钙含量较高，对于需要增加钙质摄入的人，如老年人、孕妇、哺乳期妇女、青少年等，是一种较好的选择。
消化系统敏感的人：舒化奶经过特殊处理，其中的乳糖已被分解，更容易被消化吸收，适合那些乳糖不耐受或消化系统较敏感的人饮用。
关注健康的人：高钙舒化奶通常含有蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对于那些关注健康、希望通过饮食获取更多营养的人来说是一个不错的选择。
运动员或体力活动较多的人：钙对于骨骼健康和肌肉功能很重要，高钙舒化奶可以帮助运动员或体力活动较多的人维持良好的骨骼健康。
饮食限制或特殊饮食需求的人：对于一些人，如素食者或对其他奶制品不适应的人，高钙舒化奶可以提供一种替代选择，满足他们对钙质和蛋白质的需求。
需要注意的是，每个人的身体状况和营养需求都不同，所以在选择饮用高钙舒化奶或任何其他奶制品时，最好根据个人的健康状况、饮食习惯和医生或营养师的建议进行决策。此外，饮用奶制品应适量，过量摄入可能会带来其他健康问题。如果有任何特定的健康问题或疑虑，最好咨询专业医生或营养师的意见。

3岁以上的儿童是可以喝高钙奶粉的，如果正好是3岁到6岁这个年龄阶段，建议给孩子喝4段配方奶粉，会更加合适。

蒙牛高钙奶粉适合大部分人群喝，这款奶粉营养元素比较丰富，一般人都是可以吃的。